エステティックリボーン　ターンオーバーの仕組み

ターンオーバーの仕組み

みずみずしい弾力肌、透明感のあるきめ細かな肌のためには、肌質やライフスタイルに合ったスキンケアが必要です。
肌に合うスキンケアを行うことで、美肌やリフトアップなどを目指せます。自分の肌に合うスキンケアを見つけるなら、ターンオーバーの仕組みを知ることも大切なポイントです。

ターンオーバーとは

ターンオーバーは肌の新陳代謝であり、表皮の4層構造の生まれ変わりを指します。肌は、表皮・真皮・皮下組織の3層からなり、その中でも表皮は、内側から外側に向かって基底層・有棘層・顆粒層・角質層の4層で構成されています。基底層で生まれた細胞は次第に表面に押し上げられ、最も上の角質層に達すると最終的にアカとなって剥がれ落ちます。

ターンオーバーの周期

体の部分によってターンオーバーの周期は異なり、手や足は長くなる傾向にあります。顔の肌のターンオーバーの周期目安は、10代で20日程度、20代で28日程度、30～40代では40～55日程度と、加齢とともに長くなっていきます。
一般的に28日周期が美しい肌を保つのに最も良い周期とされ、年齢的に美肌を保ちやすいのは周期が遅すぎず早すぎない20代と言えます。しかし、生活習慣やスキンケアなどによって、若くても肌トラブルが絶えない方もいれば、年齢を重ねても透明感のある肌を維持する方もいらっしゃいます。

美肌とターンオーバーの関係

ターンオーバーのサイクルがあるからこそ日焼けや肌の傷も元に戻り、健やかな肌を保つことができます。そんなターンオーバーが乱れると日焼けや傷が戻りにくくなるだけではなく、古く硬くなった角質によって肌がくすむ、シミ・シワといった肌トラブルに繋がる、乾燥肌・敏感肌の原因になるなど、美肌とは言えない状態を招きかねません。

ターンオーバーを正常に保つには、栄養バランスの良い食事、疲れやストレスを溜め込まない、適度な運動、十分な睡眠といった規則正しい生活、日頃の紫外線対策、肌に合ったスキンケアなどが大切です。肌に合ったスキンケアとして、フェイシャルエステを取り入れる方も多いです。