エステティックリボーン　多くの女性が悩む「むくみ」について

多くの女性が悩む「むくみ」について

ふくらはぎや顔のむくみが気になっていませんか。ふくらはぎや顔などの一過性のむくみの原因は、日常生活の中に潜んでいます。
むくみには、フェイシャルエステや小顔リフトアップ、リンパマッサージといったエステも役立ちます。
むくみについて理解し、早めの対策を始めましょう。

そもそもむくみとは

私たちの体は、全身に動脈や静脈の血管とリンパ管が張り巡らされています。心臓から送り出された血液は動脈を通り、血液の一部は毛細血管に達すると細胞間に染み出し、間質液となって細胞に必要な栄養や酸素を運びます。間質液は、細胞の活動によって出される二酸化炭素や老廃物を回収する働きもあり、回収後は毛細血管から静脈やリンパ管に改めて吸収され、心臓に戻ります。
健康であれば、染み出る水分と再吸収される水分の量は同じですが、何らかの原因により染み出る量が多すぎる、または再吸収されない場合、行き場を失った水分が皮下に留まります。これが、むくみとなって現れます。

むくみの原因

一過性のむくみの原因は、ストレスや寝不足、運動不足、立ちっぱなしや座りっぱなし、同じ姿勢を長時間続ける、体や手足の冷え、塩分や糖分の過剰摂取などが考えられます。現代人の生活習慣はむくみが起きやすい環境が整っていると言えます。
人間の体内の約60%が水分であり、この水分は重力の影響を受けやすく、また心臓から遠いということもあり、ふくらはぎや足のむくみに悩む方が多いのです。

朝起きた時の顔のむくみは就寝時、体が横になることで水分が移動するため現れます。特にお酒を飲んだ翌日に顔のむくみがひどくなるのは血中アルコール濃度が高くなり、血管の拡張で静脈やリンパで行う水分処理が間に合わないのが原因です。
いつものことだと放置するのではなく、むくみが現れたら心身の不調を整える、生活習慣を見直すことが大切です。